Set Yoga Si'iloa ua maualuga Ta'aloga Pa'u Avanoa vae mu'a ofuvae

O lenei seti yoga 2-vaega o loʻo faʻaalia ai le tele o foliga matagofie ma lona mamanu tulaga ese ma mea faʻapitoa.Muamua, o le fa'aogaina o le ie spandex fa'aulu lua itu e fa'amautinoa ai e le gata o le pa'i vaivai ma le pa'u-faauo ae e maua ai fo'i le fa'alelei fa'apitoa mo se aafiaga mata'ina le ofuina.O le mamanu masani o le u'a'ai o le ofu ta'aloga ta'aloga o lo'o fa'atusalia ai se lalelei fa'atauva'a fa'atauva'a, fa'atasi ma le fa'afouga Y-foliga tua, fa'aalia ai se fa'afefiloi lelei o sitaili ma le malosi.

O le faʻataʻitaʻiga maualuga-maualuga e faʻaleleia lelei le manava ma faʻaleleia le papa, faʻaalia se ata matagofie.O le faʻaogaina o le faʻaogaina o le ofuvae faʻamaʻi mumu e faʻaopoopoina ai se lagona o le umi ma le faʻalelei i le vaaiga atoa.I le avea ai ma se isi mea masani i laei yoga, o le ofuvae mumu manifinifi e saofagā i le tuʻufaʻatasia ma o latou mamanu fetaui ma laina lamolemole.

E ala i le fa'apotopotoga tu'ufa'atasiga o ofu ta'aloga ta'aloga fa'aofuofu ma ofuvae manifinifi fa'a'ofu'ofu maualuga, o lenei seti yoga e le gata ina fa'aalia ai se lagona o teuga ae fa'amalieina fo'i mana'oga fa'amafanafana i taimi o fa'amalositino.Faʻatasi ai ma lona faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga mataʻina ma mea e sili ona lelei, o lenei seti yoga e fatuina ai se faʻataʻitaʻiga yoga faʻalelei ma faʻalelei mo le tagata e ofuina.