Mitiafu Yoga Fa'aleaganu'u Lanu Malosi Fa'amalositino & La'ei Yoga

O lenei mitiafu ta'aloga ua mamanuina ma'oti ma le gauai i auiliiliga. O le ua pupuu lima pupuu, faʻatasi ai ma le faʻaogaina o pito ivi, e le gata ina faʻaopoopoina ai se paʻi o le laiga i le aotelega o foliga ae faʻamautinoaina foi le tumau o le ua ma faʻamau, e puipuia ai le faʻaleagaina. O laina tipi fa'alelei i luma ma tua e fa'aleleia ai le sua o le ata atoa, e fa'aalia ai se aafiaga fa'aitiiti tulaga ese ma fa'aalia ai se lagona fou ma le fa'apitoa.

E sili ona mata'ina le fa'apipi'iina o le ie mata i itu uma e lua o le tino ma lau tau'au tua. O lenei mea e le gata ina faʻaleleia ai le manava atoa ae e maua ai foʻi se faʻaogaina lelei o le ofuina, faʻaopoopoina se vaega o le mafanafana ma le loloto i le ofusa. I le pito i tua o le mitiafu, o le faʻaogaina atamai o laina tipi-oti lautele e faʻaalia maaleale le matagofie o le ivi tamaʻitaʻi, faʻaogaina se siosiomaga faʻataʻitaʻi tulaga ese i le sitaili atoa.

I le aotelega, o lenei mitiafu taʻaloga e le gata ina faʻamamafa ai le mamanu faʻalelei ma faʻafouina ae faʻapea foi ona manatu i le mafanafana ma se lagona faʻapitoa faʻapitoa. Pe i le taimi o faʻamalositino poʻo laʻei faʻapitoa, e mafai ai e tamaitai ona faʻaalia lo latou lalelei iloga.