Yoga seti le umi o le lima o le lima o le koluse

Faamatalaga

O lenei lua-mea Yoga Upfit tuʻufaʻatasia le tele o ata matagofie ma mea taua. Muamua, e mafai ona i ai le sili ona lelei o le gaʻo ma le vaivai o le ie e maua ai se lagona lelei ma le fetaui lelei ma le lelei o le tino o le vevela o le tino mo le ea. O le pito i luga-talotalo o loʻo i luga, faʻatasi ai ma lima uumi o loʻo faʻaalia ni limatui, e le naʻo le ofoina atu o ni ie mama ae ia e maua ai foi lagona o le masani. O le mea e fausia ai-i totonu o le '' '' aʻai o loʻo tuʻuina atu le lagolago faʻaopopo mo le fatafata, faʻatagaina le saʻolotoga sili le saʻolotoga o gaioiga i le taimi o gaioiga.

O le ata o loʻo i tua o le pito i tua e le naʻo le tulaga ese lava o loʻo avea ma avanoa sili ona lelei e faʻaalia ai le matagofie o le matagofie o le pito i tua o le faʻasaina o le afu mo le faʻamalologa O le fusi pito sili ona lelei-fetaui lelei, ma a latou lua-itu o loʻo faʻapipiʻiina le ata sinii i luga o le puimanava, faʻaleleia le puimanava, ma le faʻauiga o le tino o le tino.

Aotelega, o lenei Yoga Witfit o loʻo faʻamamafa ai le mataʻituina mamanuina atu ma lagona o le mafanafana i taimi o laei ma le matagofie o le tagata e ofuina ma le matagofie o le tagata. Faatasi ai ma Ona suli ata autu, o se sui o se sui o taʻaloga afeleti, e fetaui mo ni gaioiga eseese pei o YOGA ma taufetuli.