A o faʻaauau le fiafia o Yoga e avea ma se lauiloa o se faiga o le olaga i le faʻamalositino ma le lelei, filifili o le taumatau o le saʻo e taua mo le faʻamafanafanaga ma le faʻatinoga. A oʻo mai i le Yoga, o le saʻo o le osofaʻiga e mafai ona faʻalauteleina lau faʻataʻitaʻiga, faʻatagaina le saʻolotoga o le gaoioi ma le fatafata. O le ala lea e filifili ai le atoatoa Yoga Upfit, ma le taulaʻi i aiO le masani masani lavalavao lena tagata alofa i lou tulaga ese faiga ma manaoga.
Muamua ma sili ona taua, mafaufau i le ie. Vaavaai mo mea e sili atu le manaia o le susu ma le manava, e pei o le polyester palus po o bamboo ie. O nei mea e fesoasoani ia te oe ia faʻamamagol ma tuga i taimi uma i vasega malutasi.O le masani masani lavalavaE masani ona ofoina atu le tele o taʻaloga o le ie, faʻatagaina oe e filifili poʻo le a le mea e sili ona lelei i lou paʻu.

Le isi, mafaufau e uiga i le fetaui. Yoga e manaʻomia le tele o le gaioiga, o lea e tatau ona faʻatagaina e lou ofu e tatau ai mo le fetuutuunai. Filifili mo le fetaui lelei ma pito i lalo e le tietie i luga pe fesuiai i le taimi o poses.O le masani masani lavalavamafai ona fetuunai i au mea taua, ma mautinoa ai se fetaui lelei e faʻaleleia atili ai lau faʻataʻitaʻiga nai lo le faʻalavelave i ai.
Valivali ma le mamanu e taua foi. Filifili lanu e musuia ai oe ma faia oe lagona le mautinoa i luga o le fala.O le masani masani lavalavaSaunia le avanoa e faʻapipiʻi ai lau mea lelei ma faʻataʻitaʻiga tulaga ese, mamanu, pe o upu mamafatu e mafai ona ogatasi ma oe.

Mulimuli, aua le galo e uiga i gaioiga. Vaavaai mo foliga pei o taga mo au mea taua pe fetuʻunaʻiga fetuunai mo le faʻaopopo lagolago.O le masani masani lavalavamafai ona fuafuaina ma nei mea aoga i le mafaufau, faʻamautinoaina o loʻo ia te oe mea uma e te manaʻomia aʻo e tafe mai i lau masani.

I le faaiuga, filifili O le saʻo o Yoga Infit e taua mo se fiafia ma aoga lelei. E ala i le filifili mo O le masani masani lavalava, ia e fausia se faʻapitoa totoʻa fatu fatuina o tuʻufaʻatasia faʻamafanafanaga, sitaili, faʻatagaina oe e taulaʻi atu i le a le mea moni - o lau malaga Yoga.