Natural Elements" o loʻo faʻaalia ai le faʻalauteleina o le faamamafa i le malosi o aso nei i le faʻaogaina o le mana o le natura e ausia ai le soifua maloloina ma le malosi. faaleleia atili o le soifua manuia faaletino ma le mafaufau.
O le faatosina o lenei faiga o loʻo taoto i lona faigofie, aua e faʻaalia ai le tele o gafatia i totonu o tatou tino ma faʻamalosia le faʻaaogaina lelei. Gaoioiga e pei o le tamoʻe, osooso, ma push-ups, faatasi ai ma isi, e le gata ina faʻamalosia maso ma faʻaleleia le soifua maloloina o le cardiovascular ae faʻaleleia ai le fetuutuunai ma le faʻamaopoopoina, faʻalauteleina se lagona o le fiafia ma le paleni.
E le gata i lea, o le taliaina o se taumafa masani e aofia ai mea fou, e le'i faʻaaogaina, o loʻo maua ai le taliaina lautele e avea ma maatulimanu o le tausia lelei o le soifua maloloina. O lenei faiga e le gata e fesoasoani i le puleaina o le mamafa ma le metabolism ae faʻamalosia ai le puipuiga ma puipuia ai faʻamaʻi tumau.
E le gata i le soifua maloloina faaletino, o le soifua manuia o le mafaufau e taua tele i lenei olaga atoa. O faʻataʻitaʻiga e pei o le mafaufau loloto, faʻamalositino manava, ma auala malolo e fesoasoani e faʻaitiitia ai le atuatuvale ma le popole, faʻaleleia le filemu i totonu ma le manino.
O lenei faiga fa'anatura i le fa'amalositino e le gata ina taugofie ae e maua mai ai fo'i fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina, ma ta'uta'ua ai i tagata ta'a'alo ma tagata fiafia. O nisi taimi, pau lava le mea e mana'omia e fa'amumu ai le tu'inanau o se tasi mo le malosi, o le seti sa'o o la'ei fa'amalosi. Tatou mulimuli i le pao o le natura, faʻaalia le malosi o le tino ma le mafaufau, ma laa atu i se malo fou o le soifua maloloina ma le malosi!
Taimi meli: Apr-15-2024
