Yoga seti le pito i tua taʻaloga brat pito i luga v puimanavagging pagging ofuvae (638)

O lenei 5-tulaga malosi seti e aofia ai le 2 styling halter-ua taʻaloga parter, o loʻo faʻaalia ai se tasi ma le concate fatafata masani. O le seti o loʻo faʻafilemuina e le tolu pito i lalo ma le itu o taga: tasi paga o pupuʻu, tasi pea paga o le faʻamalosiʻau. O le pito i lalo o loʻo faʻapipiʻiina uma i le 3D suʻisuʻi e mautinoa ai se saʻo ma le faʻaeteeteina i le faʻataʻitaʻiga auiliiliga.

O le a le seti o lenei malosi o loʻo i ai o le faiga-i luma o le afhethetic o le halter-ua taʻaloga taʻaloga. O le tasi mamanu iloga o femining laina ma le fatafata o le fatafata, a o le isi o loʻo fusiina se masani o le masani o le baraeʻoa, faʻavaivaia se taimi le tumau. Le tele i totonu o le pito i lalo-pupuu, faʻamalosi faʻamalosi, ma le afi o le ulu-faʻamalosi i meaʻai eseese e manaʻomia mo ni taimi eseese. O le ata faʻapitoa o le pato i le puimanava e fausia ai se loloto vi ma faʻaopopo se paʻi o foliga i le aotelega o foliga.

E le gata i lea, o le ala malosi na alu ese ai le mafanafana ma le aoga, faʻaaoga ie vave-mama-mama mo le manaia o le susuga. E le gata o le tautua o se sitaili ma le dynatic workout e tosina mai ai ae mafaufau foi i le mafanafana ma le masani a fafine ofuina. O le ofuina o lenei seti e mafai ai ona e faʻaalia le talitonuina ma le mafaufau i le taimi o lau galuega a o fiafia le atoatoa o le fefiloi o faiga ma le faʻamafanafanaga.