Yoga seti taʻaloga brad v watis flared bort skit pupuʻu puʻupuʻu lavalava

O lenei fuaiupu e 6-vaega o tagata faʻamalosi tino e foliga maualuga maualuga, paʻu-amio-amio, ma le susu-faʻamama o ie, e maua ai le faʻamafanafanaga. E aofia ai le tolu sitaili eseese cras cras: screst blaeau, helter ua, ma croster-stpping i isi taimi. O sea fausaga e le gata ona faʻamamafaina o le aoga ae o faʻaali foʻi le eseʻesega o foliga eseese ma tagata taʻitoʻatasi.

O le faiga-fetaui lelei, uumi ofuvae, ma faapuupuu pupuʻu uma e le ofi uma se loloto V-maualuga sulugatiti mamanuina, fausiaina o se matagofie matagofie mo le uaea. O pupuu ma ofuvae e faʻaogaina i taga sima mo le faigofie ona manaʻomia i le anoanoai o mea laiti, faʻalauteleina lo latou aoga. O le aotelega o le faʻavae e fuafua lelei uma elemene ma le mafanafana ma le faigofie manaʻomia i taimi o gaioiga faʻamalositino. O le puʻupuʻu puʻupuʻu, tautua o se faʻailoga iloga o lenei gaioiga faʻataʻitaʻi, e aumaia ai le tulaga tulaga ese ma faʻafaigofie ona suia i mea uma i le taimi.

O le malosi o lenei faʻamalosiʻau seti pepelo i lona eseese ma le lautele. O le maualuga maualuga o le ie e faamau ai le saʻolotoga o gaioiga o gaioiga, a o le susu-midiore-solia foliga o se poto masani ma le mama. Eseese sitaili o taʻaloga taʻaloga ma le loloto o le V-High Cist Stored Sweeted i se sitaili ma le dynamic aotelega foliga. O le matatagofie o le taga maʻotiina o le ata e maua ai le faigofie mo mea taua uma. I le faaiuga, o lenei taʻiala faʻatulaga faʻataʻatia, faʻatasi ai ma se tulaga faʻatauvaʻa ma sili ona masani ai ona faʻamuamua faiga o le tagata.