Yoga seti 5 fasi ofuvae fulufulu pupuu o loʻo tamoʻe ai le fale aʻoga

Maualuga-malosi-malosi faʻavave-faʻamago yoga seti: o lau soa faatetele mo le malosi ma taimi paganoa

Faʻalautele lo matou maualuga-faʻamaoni-faʻamagoina vave Yoga seti, fuafuaina e siitia ai lau galuega galue ma faʻalauteleina lou olaga malosi. O lenei 5-fasi seti e aofia ai se taʻaloga bram, puʻupuʻu-lima pito i luga, uumi-lima pito i luga, pupuʻu, ma ofuvae, e te manaʻomia mo mea uma. Ma le 5 lanu e filifili mai ai, e mafai ona e fefiloi ma fetaui ma e fatuina lou atoatoa maualuga.

O loʻo avea le masoga o le Stostic puists: O le Soustic Wadisband Desided Disctives e fetaui lelei ma le tele o le tino foliga, saunia le fetuutuunai atoa. Pe e te manaʻo i se snug poʻo le malolo lelei, o tatou yoga ua e ufiufi.

Talo le fetaui lelei mo le faʻalauteleina o le aghouette: O la matou ata Yoga e sau i le lua sili atu le sili ona lelei: o se faʻafanua, ma le malolo-fiti-fiti-talafeagai-talafeagai-exped-stripped fored e ofoina atu le sili atu ona lelei. Poʻo fea lava sitaili e te filifilia, o le ae vaʻai i taimi uma ma lagona le sili.

O le sulugatiti sulugatiti ma faataamilo le uaina o le uaina: o le sulugatiti puimanava ma faataamilo le uaina e maua ai le lagolago faaopoopo ma le mafanafana, mautinoa o lau yoga seti i lau galuega atoa. Ma le taimi, o le lapotopoto uaea e fesoasoani e faʻataua ai lou ua ma fatuina se sili atu femalati o le uaina.

Ausia lau faʻamalositino sini i le sitaili: ma le matou maualuga-malosi faʻavave-mago yoga seti, e mafai ona e ausia lau faʻamalosi tino i le sitaili. Pe o loʻo e oso i le faletaalo, faʻataʻitaʻi le yoga, pe na o le le fiafia i le fale, o lenei nofoaga autu e te ufiufi. Aisea la e te faatali ai? Siitia lau galuega galue i le aso ma iloa le eseʻesega muamua!