Yoga maggings Ribbbbed Apdobal Buttock School Stunts

1. E leai se mea e leai ni koleni

O lenei le mafaufau o loʻo i ai le augga yoGoggy o loʻo faia le faʻaaogaina o le alualu i luma e le o le au tekonolosi. O lenei fou le fausiaina e aveʻesea ai le le mautonu o le le mautonu, e maua ai se lamolemole, lua-paʻu talafeagai. O le le mautonu mamanu e mautinoa ai le maualuga o le maualuga, faʻatagaina oe e faʻagaioi saoloto ma faʻamalieina i le taimi o lau aʻoaʻoga.

2. Mavae-faauo ma le manogi o ie:

Faia mai le paʻu-faauo ma le manogi o ie, o le taʻaloga lea o loʻo ofoina atu e le mea sili ona manaia lagona i lou paʻu. O le mea e matua vaivai lava, faʻalauiloaina o le ea i luga o le ea ma tumau pea lou malu ma mago i lau galuega. O le ata galue o loʻo maua ai ni mea sili ona lelei mo le susu-sosoʻo ma le mautinoa, mautinoa e te nofo malosi e oʻo i le malosi o Yoga sauniga.

3. RIBBBE FRBRC MO LE FAAFITAULI AUME:

O le pito i luga o lenei Ya o lenei yoga glogngs ofoina sili lagolago lagolago ma inisiua. O le laina o le lipine e maua ai se snup pe a le fetaui lelei, ofo atu lagolago e te manaʻomia tele. Pe o le a e faia Yoga, tamoe, pe auai i isi gaioiga faʻamalositino, ia maua ai e nei fuainumera le lagolago, faʻatagaina oe e faʻagaioi ma le mautinoa.

4. Tafatolu Swotch fausaga:

Mamanuina ma se trangular blatch fausaga, o le gym graggings ofoina mai gaioiga le faʻatapulaʻaina gaioiga i le taimi o au galuega. O le tulaga ese tulaga matautia e mautinoa ai lau gaioiga e le faʻatapulaʻaina, faʻatagaina oe e faia le tele o Yoca poses ma faʻamalosi e aunoa ma ni faʻafitauli. O le saolotoga o gaioiga e faʻaleleia atili ai lou tulaga masani o le aʻoga.

5. Sa i lalo o le mafaufau, ma taofi-liu mamanu:

O upusii foliga o se mamanu maualuga-tele e maua ai le lelei tumū pulea, tuu atu foliga lamolemole ma le palama. E le gata i lea, o le maualuga o le sulugatiti e faʻamalosia ai lou masani ma le masani ai o lou tino. O le Yoga Togafitiga o loʻo i ai foi le enisinia e siitia ma lagolagoina au ata, faʻaleleia lau aotelega o laug ohoutte.