A'oa'oga Tamomo'e Yoga La'ei Sipe Lima Umi

O lenei taʻaloga pito i luga e faia mai se ie mafiafia teisi, mafanafana, e ofoina atu se lagona vaivai ma le mafanafana. O lo'o fa'aalia ai se kola tu i luga ma se sipa fa'apipi'i, e maua uma ai le ua maualuga ma le kola gaugau i lalo mo le fa'avasegaina o siili. O le tipi fa'atusa e maua ai le pito i luga o se la'ititi fa'alelei, fa'atasi ai ma taga itu e lua e natia lelei i totonu ole su'iga fa'apipi'i. O le fa'amaopoopo faifaipea o le lautele o le pito ma le maualuga o le kola e fa'aopoopoina ai se pa'i o le ogatasi i le mamanu atoa. E le gata i lea, o lima uumi e sau ma faʻamau lima matua mo le faʻaopopoina o le mafanafana ma se faʻaoga saogalemu i tapulima i taimi o gaioiga.

I le aotelega, o lenei peleue e tu ese mo lona ie mafanafana ma le mafanafana, mamanu tulaga ese, ma le gauai totoʻa i auiliiliga. E le gata ina fa'amuamua le fa'atinoina ae fa'aalia ai fo'i se lagona o tifiga, e maua ai se fa'ata'ita'iga lelei mo ta'aloga ma la'ei masani.