Yoga 4 fasi seti pito i luga pito i luga ma flared dingging ace faomea lima (873)

O le tane pito i luga e faʻaalia ai se faigofie ma le matagofie mamanu ma se sikuea uaina, ma le faʻaalia atoatoa o le collangbone ma tauau laina. O le ato e teuteu i le lanu lava e tasi faʻaopopo se paʻi o le agamalu ma le faʻamamaina i le tane pito i luga, o le faia o le aotelega foliga sili atu loloto. O ofuvae ua mamanuina ma se simpship style e tolu-inisi inisi na te matua faʻateleina ai laina vae. O le pulupulu o le prosasband faigofie ona nana ai le manava, a o le pito i luma o le stam statch i luga o le tele o le stylests, o loʻo faʻaalia foi le uafu Ua faʻaopoopoina le uaina, faʻaopopo se paʻi o le alofa tunoa e aunoa ma le leiloa o le lagona. O le faʻaaogaina o le ace trim i le lanu tutusa e faʻaopopoina ai se sili atu vaega o le poto i lima uumi, faia i latou e fetaui lelei mo le faia o le faʻamalositino ma le fiafia o ia. O ofuvae mata o loʻo fuafuaina ma le faʻamalosi o loʻo mamanuina ma luma o le stam stitching o le slims o le ata ao faasusu le loloto. O le mumu na tipiina ma le atamai na maua ai tamai povi ma foliga o ogavae, fai le vae vae sili atu toe faaleleia ma lamolemole. O le tele o vae, ma le fulufulu mata, o avanoa, l, ma xl vaega, faia ia fetaui mo fafine o ituaiga eseese o tino. Pe mo le yoga, fitness, poʻo aso taʻitasi o laei, o lenei seti e sili ona mafaufau loloto poto masani ma le sili ona manaia foliga.