I le lalolagi o faiga masani, o se mea e masani ona vaneinaScrched butt yoga yogagging-O le a sau o se mea e sili ona fiafia i ai se mea fou ma le masani ai, faʻafetai i le tulaga tulaga ese o le tino ma iloga. O lenei fuafuaga, ua maea ai e ala i le poto, e faʻaosofia ai le faʻamalosiʻau ma le faʻamalamalamaina, faʻafeiloaʻi i laina o samani, aumai ala matagofie matagofie i le uamea. O lenei tala o le a eliina i tulaga lelei ma foliga o le scrched buttanggging ma fai ni fautuaga aoga mo le filifilia o lenei ofu manaia.
Tulaga lelei ma foliga o le scrched buttggingggn:
1.emphashasis i luga o curves:Scrched butt maggings ua mamanuina e fatu ai molimau ma le malosi lagona i le suilapalapa o le nofoaga, faia le savaliga o hip clave. O lenei faʻataʻitaʻiga e le gata i le puʻeina o le faʻaeteete ae e faʻaleleia ai foʻi le tele o lagona o le masani.
2.Shaping aafiaga: ma le le fiafia ma le mamanuina o le mamanu,Scrched butt wortpuut gginggingsmafai ona sili atu le lelei o laina vae, faia o le tagata ulu o loʻo aliali mai ma sili atu le faʻamalosi.
3. -Faʻaveina le tele o le paʻu: ofuinaScrched butt start scilingO le taimi lava na maua ai se lagona o le talitonuina ma foliga. O lenei faʻataʻitaʻiga o loʻo i ai i le taimi nei masani masani, faʻatagaina tagata uma e faʻaalia ai le latou sili ona lelei i le taimi o taʻaloga poʻo taimi paganoa.
4.IpaiScrched butt gym ggingingsE le gata i le faʻaalia o se talitonuga i le ata, ae o le tele foi o le tele o ituaiga o lanu, mea, ma ituaiga. Pe e te manaʻo i ni lanu samasama poʻo ni paʻepaʻe uliuli ma paʻepaʻe, e mafai ona e mauaina se sitaili e fetaui lelei ma lou tofo.
Auala e Filifili ai ScRanch Bust Touggings:
1. O mea e fai ai mea ma mea e te fiafia ai, le manaia, ma le fatafata e mautinoa ai le mafanafana ma le leleiga i taimi o gaioiga faamalositino.
2. Tusifola: eseese ituaiga oScrched butt maggingsO mai ma le tele o togafiti, o nisi e tele le tele o taimi i le aʻoaʻiga, aʻo isi na paʻu i le tosoina o aafiaga. Filifili le mamanu e fai ma au mea e fiafia iai.
3. E le mafai ona iloa e le filifilia o le tele o lou tino, e faʻamautinoaina o lou tino, faʻamautinoaina o le scress buttad yo. E le na o le sili atu.
4.Try i luga: Afai e mafai, taumafai i lescrched butt maggingsa o le i faʻatau e mautinoa o le mamanu ma le tele faʻafetaui ou faʻamoemoega.
Scrched butt maggingso se filifiliga lea e faʻaoso ai le talitonuina ma le sitaili, o loʻo i ai se poto masani o le alofa i mea uma e ala i le faʻamalosi ma taimi o taimi. Filifili le itu taumatau i le lelei faʻaalia o lau fanau. Talosia ia e susulu malamalama i luga o le masani auala!
UWEE YOGA, O le polofesa Yoga Kone gaosi oloa, ofo atu se vaega o faʻataʻitaʻiga sitaili ma yoga galugalu kolone conshim e fetaui ma ou manaʻoga taʻitasi. Saili ni ituaiga tulaga ese ituaiga o Yoga ofuvae ma tuu le uwe yoga ia te oe i le faigamalaga i le atoatoa o le soifua maloloina ma aga.
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Taimi o le taimi: Tesema-01-2023
