I tausaga talu ai nei, ua vaʻaia e le aufaipisinisi faʻamalosi tino se siʻitia tele i le taʻutaʻua oofu masani yoga osooso. O nei la'ei fa'alelei ma fetaui lelei e le gata ina fa'amalieina ma fetuutuuna'i i taimi o ta'aloga ae fa'apea fo'i e fa'aleleia ai le tino ma lagolago ai ituaiga tino eseese. Ae pe latou te fesoasoani moni i le fausiaina o lou tino?

Su'ega yoga masani o lo'o fa'atusaina ina ia fetaui lelei i foliga o le tino ta'ito'atasi, e maua ai se fa'alelei ae fa'alelei lelei e fa'ataga ai le tele o gaioiga. Faia mai mea e sili ona lelei, manava, o nei suti e fetaui lelei mo e fiafia i le yoga ma e fiafia i le tino. O le mamanu e masani ona aofia ai foliga e pei o tekinolosi faʻamalosi, lea e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le toto ma faʻaitiitia le vaivai o maso i taimi o taʻaloga. E mafai ona o'o atu ai i se fa'amalositino e sili atu le aoga, e mafai ona saofagā i se foliga sili atu ona lanu i le aluga o taimi.

E le gata i lea, o le manaia matagofie oofu masani yoga osooso e le mafai ona faagaloina. Faatasi ai ma le tele o lanu, mamanu, ma sitaili o loʻo avanoa, o nei suʻega e mafai ai e tagata taʻitoʻatasi ona faʻaalia a latou lava sitaili aʻo faia le gaioiga faaletino. O le faʻamalosia o le mautinoa e sau mai le ofuina o se ofu faʻafefe e mafai foʻi ona faʻaleleia le faʻatinoga o taʻaloga, faʻamalosia tagata taʻitoʻatasi e tulei atili i latou lava.

Peitai, e'e taua le manatua o lena taimiofu masani yoga osooso e mafai ona tuʻuina atu le lagolago ma le faʻamafanafanaga, e le o se mea e suitulaga i se taumafa paleni ma faʻamalositino masani. O le ki i le ausiaina o se tino foliga lelei o loʻo taoto i se faiga faʻapitoa e tuʻufaʻatasia le malosi, meaʻai, ma le tausiga o le tagata lava ia.

I le faaiuga,ofu masani yoga osooso e sili atu nai lo na o se fa'amatalaga fa'ailoga; latou te ofoina atu faʻamanuiaga faʻapitoa e mafai ona faʻaleleia atili ai lau toleniga. pe oetoe fai se yogi poto po'o na'o le amataina o lau malaga fa'aletino, o le teu fa'afaigaluegaina o se su'ega lelei atonu o le fa'aosofiaga lea e te mana'omia e tumau ai lou to'aga ma lagona lelei.