E lauiloa mo ana fegasoloaʻiga sua ma lautele lautele, e manaʻomia e le yoga fomaʻi e ofuina ni ofusa e faʻatagaina ai le fetuutuunai e le faʻatapulaaina.O pito i luga e masani lava ona fufusi e faʻaalia ai lau lava sitaili ma ou uiga;ofuvae e tatau ona talatala ma masani e faafaigofie ai gaoioiga.Mo tagata amata, o le filifilia o lavalava saʻo e taua tele aua e mafai ona faʻaleleia atili ai le masani o le yoga.
O lavalava matala ma fa'alelei e fa'aleleia ai le sa'olotoga e feoa'i ma puipuia ai le tapu o le tino ma le manava i le taimi o fa'ata'ita'iga.E ala i le tuʻuina atu o se mea e sili atu le toʻa ma le faʻalelei, e mafai ona faʻaleleia ai se tulaga toʻamalie o le mafaufau ma fesoasoani i fomaʻi e suia vave i se tulaga yoga.Filifili laʻei faʻapolofesa yoga e vaivai ma fetaui, lea e mafai ona faʻatagaina le tino e gaoioi sologa lelei ma faʻafefe, aʻo tuʻuina atu le aofaʻi saʻo o le elasticity e faʻaalia ai uiga matagofie ma le agalelei.
O lavalava e le gata o se manaʻoga galue, ae faʻaalia ai foi le aganuu ma le tagata lava ia.O mea e filifilia mo le yoga o le alava masani ona o lona manava ma le susu-wicking meatotino.O le taliaina o le fa'aleaganu'u ma le natura fa'ale-aganu'u Initia, e fa'aopoopoina ai se pa'i o le fa'amaoni ma le fa'aleagaga i le faiga o le yoga.I le isi itu, o laei faʻaonaponei i sitaili lauiloa e mafai ona fufusi ma faʻalautele, faʻamalosia le foliga matagofie ma faʻafeiloaʻi ia i latou e faʻalagolago atili i faiga faʻaonapo nei.
O le taua o la'ei yoga sa'o e sili atu nai lo manatu fa'alelei.E iai sona sao taua i le fa'atagaina o le sa'olotoga e fealua'i ma fa'atumauina le fa'amafanafanaga i lau vasega yoga.O ofuvae matala ma le pito i luga e le faʻatapulaaina e mafai ai e le tino ona faʻaloaloa ma faʻatino ni tulaga eseese e aunoa ma se faʻalavelave.Latou te tuʻuina atu le fetuutuunai e manaʻomia e faʻatino ai le lavelave faʻasologa o poses ma manava manava e manaʻomia e yoga.
E le gata i lea, o filifiliga talafeagai o lavalava e mafai ona faʻaleleia ai le soifua maloloina faaletino ma le mafaufau.Ie manava ma se mamanu e le fusifusia e puipuia ai le afu tele ma le faʻanoanoa mo se faʻataʻitaʻiga malie ma le fiafia.O le natura malu o le yoga tu'ufa'atasia ma lavalava e fa'amalie ai le fa'amalieina e fa'amalosia ai foma'i e fa'atofu atoatoa i latou i la latou fa'ata'ita'iga yoga, ausia se tulaga maualuga o le mafaufau ma le to'afilemu.
I le tulituliloaina o le natura i totonu o le yoga, o lavalava e faʻapipiʻiina le va i le va o fafo ma totonu.O lo'o fa'atusalia ai se tu'ufa'atasiga o tu ma aga, sitaili ma le fa'aalia o le tagata lava ia, e fa'ataga ai le aano moni o le tagata e susulu atu i le gaioioiga ma le filemu.E ala i le filifilia o laʻei saʻo, e mafai e yogis ona faʻaalia le filosofia o le yoga ma faʻaalia o latou tagata taʻitoʻatasi aʻo faʻamanuiaina mai itu faaletino ma le faaleagaga o lenei masani anamua.
I le aotelega, o le filifiliga o ofu yoga e tatau ona faʻamuamua le faʻamafanafanaga, fetuutuunai, ma le tagata lava ia.O lavalava matala ma faʻalelei e mafai ai ona faʻaogaina le le faʻasaina ma faʻamalosia ai se tulaga toʻafilemu o le mafaufau.Pe o se ofu talatala ma fa'anatura fa'a-Initia i totonu o le ofe fa'aanatura po'o se ofu fa'aonaponei e fusi ai le tino, o la'ei sa'o e mafai ona fa'aleleia atili ai se poto masani i le yoga.E ala i le ofuina o lavalava yoga sa'o, e mafai e foma'i ona talia atoatoa le itu faaletino ma le faaleagaga o lenei faiga tuai, tatala o latou gafatia atoatoa i luga o le fala.
Taimi meli: Iul-01-2023
