A o le matua taʻutaʻua le musika i le gasologa o musika, Taylor Swalite e pele i tagata fiafia i lona ola maloloina ma le paia. E tusa o ana pisi pisi pe saili musumusuga mo lana musika, Taylolo ua liliu e Yoga mo le toʻafilemu ma le malosi, ma faʻataga ai o ia i le susulu o loʻo malamalama lelei ai. O lana filifiliga o YoG ofu o loʻo i ai foi e aʻafia ai foi le tosina mai i le fiafia, faʻaosofia tele o tagata e opoina yoga ma le ola maloloina i se olaga lelei.
Na faasoa mai e Taylor le manaia o le yoga pepelo e le gata i le tele o gaioiga ae o le mea moni o le ofuina o mea lelei Yoga ofu moni ia te ia i le faʻataʻitaʻiga. Mo tagata amata, ua i ai le aia tatau Yoga Upfit o le ki e amata ai latoumalaga a le yoga.

E fa le aoga taua o leFatu Yoga ofu
1. Faʻamama le fetaui lelei mo le faʻalauteleina o gaioiga
O mea taua o Ya e masani ona faia mai le vaivai, pito i luga o ie e faʻaosoosoina i le tino, pe mafai e le pule faapalepale sili ona saʻolotoga i taimi o faʻasalalauga, masaga, ma isi gaioiga. Mo tagata amata, fetaui lelei o lavalava o loʻo mafai ai ona puipuia le le lelei o ofu e mafua mai i ofu faʻatapulaʻaina, mafai ai ona faʻamuamua i le faʻataʻitaʻi lava ia.
2. Mosdire-laki e nofo ai fou
I le taimi o Yoga vasega, o le tino e faʻatupuina le siʻitia o le vevela ma le afu. Maualuga-uiga masani yoga ofuina vave mitiia ma savali ese afu afu, fesoasoani e sili atu le mama ma le le fiafia i ofu susu.
3. Faigofie mamanu mo le faaaogaina loloto
O mea taua o Yoga e masani ona faʻaalia ai ni mamanu mama ma lanu masani, faia talafeagai lava e le gata i vasega o a yoga ae ua lelei mo le ofuina o le Yoga. Pe o le faia o le fale pe tamoe errands, faʻavae yoga o loʻo avea ma se faʻaauau ona tuʻufaʻatasia gaioiga ma se lagona masani o le sitaili.
4. fiafia le tau-aoga e tuu i lalo o le ulufale ulufale
Mo tagata amata, filifilia o le tau o le tau o Yoga ofuina o se sili ona atamai. Faatusatusa i le maualuga-faʻaiʻuga faʻatasi, sitaili o sitaili o loʻo ofoina atu le aoga uma ma le taugofie, faʻafaigofie mo le tele o tagata e amata a latou malaga yoga.

Taylor e talitonu o le autu o Yoga o loʻo sailia se solo ma ofu e fetaui ma oe. O se mea taua Yoga ofu e le gata i le fesoasoani i tagata ua amata ona foiaina luʻitau masani ae faʻataga foi ona latou maua vave le iloa o le tino ma le mafaufau.
Mo i latou e fia auai i le lalolagi o Yoga, Taylor fautua mai le faigofie tele o le faavae ma mauaina Yoga o le le aoga e ala i mea aoga. Filifilia o se mea manaia, tumau faʻavae yoga flutfit o se taua muamua sitepu i se olaga maloloina!