O le tietie uila o le soifua maloloina ma masani o femalagaaiga, faʻatagaina tagata e sili atu ona fiafia i le matagofie o le faigamalaga. O se ituaiga o faamalositino e le gata faʻalauiloaina le malosiʻaga o le tino ae o loʻo maua ai foʻi se lagona o le saolotoga ma le faʻaufanau. I lena iʻuga, na matou mamanuina se pea potu lapopoa lautele e faʻaleleia atili ai le poto masani mo taʻaloga. E le gata o nei ofuvae ofuvae, o loʻo i ai le atoatoa fefiloi o faiga masani ma talanoaga. Na faʻalavelavea mai le leai o se super chattle, latou te ofoina atu le lagolago maualuga ma le fetuutuunai
O auiliiliga o nei puʻupuʻu e tatau ai ona latou mauaina mo taʻaloga taʻaloga fiafia uma. O le solia o le masani ai, e faʻaaogaina ai se lautele o le tasi-tasi-fasi-puimanava o le magali e faʻamalosia ai le puimanava ma faʻaali lou aulelei. E le gata i lenei suʻesuʻega, ae faʻatonu tagata e faʻanofoina le mafaufau ma le talitonuina i le taimi oa latou galuega. O le tagata galulue faʻatasi o le sili atu le maualuga o le maualuga o mataupu faavae ma e afaina ai mataupu faavae o mataupu faavae e mautinoa ai e le o palota, ae o se faʻamatalaga saʻo.
O le leai o se mea e feololo o le sili-elacric frebric faʻaaogaina e fai ai nei puʻupuʻu e maua ai le sili lagolago lagolago ma le le mautonu, faʻatagaina le saʻolotoga o gaioiga. Pe o le vasega Yoga poʻo le maualuga-maualuga-malosi faamalositino, o nei ofuvae faʻatagaina tagata e faʻatino i le mea sili a o lagona le lagolagoina. I se faʻaopopoga, o le pito i luga-tataina o loʻo avea ma sulugatiti, faʻaopopoina se lagona o le talitonuina ma mafaufau pe a faamalositino. O nei ofuvae ua fuafuaina e le gata ona faʻaleleia atili le faʻatinoina ae faʻapea foi le talitonuina, faia ia i latou le tatau ona i ai-i soʻo se taʻaloga o loʻo i totonu o le potu.
I le faʻaopopoga i a latou penefiti tau aoga, o nei puʻupuʻu o le atoatoa o le fetaui lelei o faiga masani ma gaioiga. O le sili atu le mautonu o le super-faʻapolopolo faka, tuufaatasi ma se simisi maualuga fausaga, fausiaina se paʻepaʻe ma le matagofie, faʻatagaina tagata e faʻaalia ma le mautinoa lo latou lagona o le sitaili. Pe o le vasega Yoga poʻo le taeao e tamoʻe, o nei vaipuna e faʻaalia ai le matagofie ma le talitonuina aʻo faia le faʻamalositino. E le gata i nei vaipuna e le gata i le lagolago na latou tuʻuina atu, ae o le faʻaalia foi o le talitonuina ma le faiga i taimi o au galuega.
E taua i luga, tietie uila o se soifua maloloina ma masani o femalagaaiga, ma o se ata puʻupuʻu e mamanuina e faʻaleleia ai le poto masani o taʻaloga i taʻaloga. O le atoatoa o le fefiloi o faiga ma gaioiga, o nei faʻapuʻupuʻu faʻailoa sili lagolago ma le faʻatapulaʻaina fetuutuunai. Ma la latou le mautonu o le superbrat cauttle-faʻaluaina ie ma maualuga-faʻamalamalamaina, latou te le naʻo le lagolagoina o le tino pe a mafai foi ona faia ma le mautinoa le mafaufau le matagofie ma talitonuina. Pe o le Yoga, tamoʻe, fealuaʻi ma so o se aʻoaʻoga gaioiga, o nei puʻupuʻu o se mea mo taʻaloga taʻalo ma susulu ai le talitonuina i a latou galuega.
Taimi o le taimi: APRI-03-2024
