I le tofoina o le lalolagi e faavavau o le malosi ma le soifua manuia, na tutupu i mea na tutupu ua amata ona taua tele. O lenei masaniga e matua iloga lava i le moni o le Yoga sitiseni, o loʻo mafai ai e le fomai ona faʻaaoga lelei o latou lavalava e atagia ai o latou tulaga ese ma e fiafia i ai. O le fou fou i lenei avanoa o le folasaga otulaga masani yoga ofuLea na faʻatagaina ai e tagata taʻitoʻatasi e filifili e le gata i le lanu ae faʻapea foʻi le ie a le latou galuega kertout.

Ua alu o aso o le tasi-tele-fetaui-mea uma a yoga o lavalava. Ma le tulai maitulaga masani yoga ofu, naunautaiga e mafai ona filifili mai i le lautele lautele o lanu e resfote ma a latou lava athetic. Pe e te manaʻo i tamai povi, palu paʻu, poʻo ni leo o eleele, o filifiliga e toetoe lava tatau ona leai se gata. O lenei masani lenei e sili atu nai lo le lanu; E mafai foi ona filifili le fomaʻi i ituaiga eseese, faʻamautinoaina o latou ofu o le Yoga e le gata o simmish ae lelei foi. Mai le susu-mimiti mea e faʻamamaina ai oe i taimi sili ona ogaoga i taimi malu i taimi mafanafana, manavaina o filifiliga, tausi filifiliga i manaʻoga uma.

E le gata i lea, o le tomai e faʻapipiʻi ai le Yoga sikarel faʻamalosia le aotelega o le poto masani o le faia o Yoga. O le ofuina o lavalava e atagia ai ai lou uiga e mafai ona faʻaitiitia ma le talitonuina ma faʻamalosi, o le faia o sauniga taʻitasi fiafia. Ma le isi,tulaga masani yoga ofumafai ona fetuunai ina ia fetaui lelei lou tino, faʻatagaina mo sili atu le saʻolotoga o gaioiga ma faʻamafanafana i le taimi o vae.

A o faʻaauau le manaʻoga mo fesoʻotaʻiga faʻapitoa e faʻaauau ona tupu, crands o loʻo laga e faʻamalieina ai nei faʻafitauli e tuʻufaʻatasia sitaili, faʻamafanafanaga, ma gaioiga. Ma letulaga masani yoga ofuMa le fomaʻi a fai o fomaʻi ua mafai nei ona faʻaalia lelei o latou aʻo latou fiafia i penefiti o le ola-lelei, tuina faʻatiga. Opoina le lumanaʻi o le yoga ma le sitiseni o loʻo tulaga ese o lau masani.