O faamalositino o se auala o le olaga, faʻatulaga o tatou uiga ma fesoasoani ia tatou suʻe le leo o le ola i le afu, ma iloa ai oi tatou lava luitau. Pe o le treadmill i le faletaalo pe i luga o le lanumeamata fanua i fafo atu poʻo totonu o le potu o le yoga, tatou te feagai pea ma le fesili: Faʻafefea ona tatou filifilia le fesili sili ona talafeagai? O lenei aso, tatou o le tinoFOLAFOLAGA FOUe taua i le taimi o faamalositino.
Muamua, ia malamalama i uiga oFOLAFOLAGA FOU. E pei ona fautua mai le igoa, o taʻaloga taʻaloga ua fuafuaina mo gaioiga faʻamalositino. Faatusatusa i le masani bra, taʻaloga star e sili atu le latalata i le fatafata ma faʻaititia le fatafata ma faʻaititia gaioiga agai i le taimi o faamalositino. I le taimi lava lea, na sili atu ona lelei le lelei o taʻaloga a taʻaloga - ua sili ona lelei tele le lelei o le lelei o fomaʻi-aioi i ai lo tatou oti mamago ma faʻamafanafana ile taimi o faamalositino.
Ma, aisea e moomia ai ona tatou ofuina le faia o taaloga fai i le taimi o faamalositino?
Nofoaga Puipuiga: I le taimi o faamalositino, o le fatafata o se tasi o le tino sili ona vaivai. O tagata atamamai e le lelei e mafai ona tupu le susu, faʻaitiitia ai le avega ma le lamatiaga o manuaga.Taaloga BraFaʻamalosi lelei le fatafata, faʻaititia le gaoioi ma puipuia.
Faʻaleleia o le faʻatinoga: A maeʻa ona lagolagoina le matou fatafata, o le paleni a le pa o le tino ma le faʻatumauina o le tumau, saofaga i le sili afeleti gaioiga. I le taimi nei, o le manava o le manava ma le suamalieTaaloga BraIa galue malosi.
Faaitiitia le le mautonu: o le afu faateleina i le taimi o gaioiga faamalositino. O le ofuina o le faiga masani i taimi o faamalositino e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli pei o le vevela ma le le lelei o le ventivelation, e aʻafia ai le aofaʻiga o le tulaga faʻamalositino.Taaloga BraFaatasi ai ma le manaia o le manava ma le susu-sosoʻo ma le le lelei o le paʻu na faʻaititia ai le paʻu o le pa o le afu mai le afu, faʻalauteleina le faʻamafanafanaga.
Faaali le talitonuina ma matagofie: talafeagaiTaaloga BraE le gata i le faʻaleleia o le taʻaloga afeleti o le afeleti ae faʻatagaina ai i tatou e faʻailoa ma le mautinoa o tatou matagofie. O se mea taua o le taʻaloga o taʻaloga, taʻaloga taʻaloga natura avea ma e tatau ona maua mo le faʻaalia o le talitonuina ma le manaia.
I le faaiuga, o le ofuina o taʻaloga taʻaloga o se faʻaaliga o le tausiga ma le faʻaaloalo mo o matou tino. E le gata i le puipuia o le soifua maloloina o tatou fatafata ae faaleleia atili ai le taʻaloga afeleti, saunia sili atu le toʻafilemu ma mautinoa le poto masani. O lea la, i le taimi o faamalositino, tatou o loʻo ofuina i luga o le itu taumatau sipela ma ma le mautinoa i le tatou aulelei.
UWEE YOG, o se polofesaTaaloga Brafale gaosi, saunia om ma Odm tautua mo taʻaloga taʻaloga. UWEE o loʻo faʻapagota i le tuʻuina atu o ni fetuʻutuʻu maualuga fetu fetuunaiga i manaʻoga faʻapitoa, mautinoa le mafanafana, lagolago, ma le sitaili mo lau olaga galue.
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Uwe yoga
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Taimi o le taimi: Fep-02-2024
