Ua ou lagona le matua popole lava i laʻu tamaʻi paʻu. E i ai fua i soo se mea i le fale, ma e masani ona ou fuaina ia te aʻu lava. Afai e laʻititi le numera, ou te lagona le faʻavaivai, ae afai e maualalo ifo, o loʻu lagona faʻaleleia atili. Ou te auai i le Dricatic Dieting, e masani ona le gaoia meaʻai ae o le faʻaoʻo i meaʻai masani.
Ou te nofouta i talanoaga e uiga i le tino tino ma e masani ona aloese ai mai le agafesootai. Savali Atu i lalo o le auala, ou te iloa o aʻu i se taimi e te faatusatusaina loʻu tino i pagota i latou, e masani ona lotoleaga i a latou foliga lelei. Na ou galue foi e faamalosi, ae na pau le mea na ou faia na ou le toe faaleleia ai foi aʻu le faamalieina moni a.
Ou te manatu lava ia te aʻu lava e uiga i loʻu teisi foliga, ma o le tele o loʻu faifeʻau e aofia ai ma lavalava faʻaopoopo. O ofutino e fetaui ma ofutino, o ofutino, ma ofuvae lautele ua avea ma oʻu ofu i aso uma. Ofuina ni ofu fufusi sina malosi ou te lagona le maasiasi. Ioe, o lea foi ou te i ai foi i isi teine teine e fai pusi. Sa ou faatauina aʻu, ae na ona ou faataʻitaʻi i luma o le faʻata i le fale ma toe faʻaliliuina loa.
E ala ile avanoa, sa ou 'auai i le vasega a le Yoga ma na faʻatauina laʻu uo muamua o Yoga ofuvae. I le vasega muamua, a o ou suia i le Atge Avaai ma mulimulitaʻi i meaʻai eseese i le vaeluaga o fulipa lea, na ou lagona ai se tulaga o le talitonuina mai loʻu tino. Sa fusi ma fusi ia te aʻu le ofuvae o YoG ma lagolagoina aʻu i se auala agamalu. O loʻo ou tilotilo mai ia te aʻu lava i le faʻata, na ou lagona le soifua maloloina ma le malosi. Na ou faasolosolo amata ona ou taliaina aʻu uiga tutasi ma le le toe le lava o aʻu. O tamaʻi ata o le Yoga na avea ma faʻailoga o loʻu talitonuga, o le faʻatagaina ai aʻu ou te lagonaina le malosi ma le faigofie o loʻu tino, fafagu ai se mafaufau lelei o le soifua maloloina - o le soifua maloloina e matagofie. Sa ou taliaina loʻu tino, ua le toe fusiina i foliga i fafo, ma ua matua manaʻomia foʻi le tele i le aulelei ma ia mautinoa lava.
Ua amata ona ou alu ese mai le faʻamalolo ma ofu tele, ma ua opoina le ofuina lelei-fetaui lelei faʻapitoa laei, sym-fetaui lelei o lavalava, ma le tau le feololo. O aʻu uo ua faʻamaufaʻailogaina aʻu i luga o laʻu masaniga lagona ma o le a le sili atu le matagofie o aʻu. Ou te le o toe teʻi i luga o le taumafai e aveese aʻu i loʻu laʻitiiti teisi ata, ma o aʻu lava o aʻu, ae sili atu ona fiafia.
Taimi taimi: JUL-11-2023
