Filifilia o le Point Totoaga oGaluega Faatinomafai ona avea ma taʻaloga-sui i lou malosi masani. Pe o lau ulu atu i Yoga, tamoe, pe na o le faʻamau, o poloka lelei e mafai ona maua ai le lagolago, faʻamafanafanaga, ma le sitaili. O se taʻiala auiliili e fesoasoani ia te oe ia maua ai le sili ona lelei tamaʻitaʻi o le aʻoga mo ou manaʻoga.
1. Mea taua
O mea o ou aga masani e faʻaavanoaina ai se tiute taua i faʻatinoga, faʻamafanafanaga, ma le tumau. Vaavaai mo auggings na faia mai le paleʻu, spandex, ma polyester, e pei ona ofoina atu e le au puipui, ma susuga, ma le susu-ea-susu meatotino. Mo mea maualuga-aafiaga, o se ie ma le suamalie-sipika-sosoʻo ma vave-faʻamago meatotino o le a tausia oe mago ma faʻalelei. Cotton o le softer ae le mafai ona faia foi i le maualuga-malosi sauniga talu ai ona mitiia afu. Lycra po o Elasstane Frops, ua lauiloa a latou agai ma toe faaleleia, e masani ona faia ni filifiliga sili mo tagata faamalolo.

2. Mamanu ma fetaui lelei
O afea e sau aiGaluega Faatino, mamanu ma uaea o le ki i le mafanafana ma le aoga. Vaʻai mo le auggings e i ai se faʻataʻitaʻiga mamanu e faʻalauteleina ai lou foliga masani e aunoa ma le faʻatapulaʻaina o gaioiga. O se paga lelei e tatau ona lagona le pupu ae le fufusi. Ia mafaufau lelei o le fetaui lelei o le puimanava ma hips-fumpgs o loʻo sosolo i lalo e mafai ona tuʻu i lalo i le taimi o faamalositino, aʻo leggings e sili ona fufusi.
Filifili leggings ma se mamanu e fetaui ma lau polokalame galue. O filifiliga maualuluga maualuluga e sili atu mo le lagolago faaopoopo, a o le maualalo-tugggggggggggggggggggy e ono sili atu le saogalemu o le gaoioi i nisi gaioiga. O lea foʻi, mafaufau e leai se mafaufau pe a e nofouta i le taupulega, a o latou maua ai se lagona vaivai e aunoa ma le faʻatupuina.

3. Umi
Ogggings e sau i luga o uumi umi, e aofia ai ma le umi-umi, oback, ma cap styles. O le umi e te filifili e fuafua lava i lau gaioiga ma le fiafia lava ia. O le umi-umi-umi e sili ona lelei mo le malulu o le tau ma sili atu le malosi toleniga, a o palu faʻapipiʻi poʻo coupris e mafai ona sili atu le mafanafana i le vevela vevela poʻo gaioiga pei o le yoga. O le umi taumatau e tatau ona tuʻuina atoa le inisiua e aunoa ma le faʻatapulaʻaina o au gaioiga pe mafua ai le le mautonu.

4. Faamanuiaga oFAAMATALAGA MULIMULI
Faʻamalosi Faʻamaoniga e faʻailoa ai le lagolago faaopoopo e ala i le faʻaogaina o le faʻamalosiina i nisi maso vaega. O lenei fesoasoani e faʻaititia ai le maso, faʻaleleia le faasaua, ma faʻaititia le tiga i le taimi ma pe a uma le faʻamalositino. Afai o loʻo e faia le maualuga-malosi faʻamalosiʻau poʻo le umi o taimi, o le faʻamalosia o le faʻamalosi e mafai ona fesoasoani i le toe faaleleia o le faʻaititia o le puipuia o le lakapi
5. Tumau ma le fausiaina
O le toleniga o mea e tatau ona faia e le masani ai le faʻaaogaina ma fufulu e aunoa ma le leiloa o le foliga poʻo le manaia. Vaavaai mo le faʻaluaina o le faʻapipiʻiina poʻo le faʻamalosia o le faʻamama i totonu o le faʻafitauli o le puimanava poʻo le vaega o le tino. O faʻailoga lelei o le a umi le umi, saunia le faifai pea lagolago, ma faʻatumauina le latou foliga.

6. Taga
O le faigofie o le ki, ma le maggstings ma taga e mafai ona aoga tele mo le uuina o mea laiti pei o lau telefoni, ki, po o kata aitalafu. O nisi upu tusiata foliga o taga pockets poʻo le nana o taga i le puimanava, e lelei atoatoa mo le aveina o mea taua e aunoa ma le faʻaopopoina o le tele. Ia mautinoa o loʻo malupuipuia taga ma e le faʻalavelave i lau faʻatinoga faʻatinoga.

7. Lautele puimanava
O se lautele o le Insastbab o loʻo ofoina atu le sili atu le lagolago ma le faʻamafanafana, aemaise lava i taimi o maualuluga-amioatua. E fesoasoani le tausia o le auggings i le nofoaga ma puipuia o le lalagaina po o le mimilo i lalo. O se togafiti lelei o le a ofoina atu foi se lamolemole lelei ma saunia se sili atu faaseeauggingUma le aoga ma manaia.

8. Faamaloloina
Ogggings ma Compression Tekonolosi Support Ressoles ma faaitiitia le ono afaina ai. O lenei vaega e aoga tele mo i latou na auai i gaioiga pei o le tamoʻe poʻo le mamafa. O le faʻamalositino o le faʻamalosi e tafe ai le tafe toto, fesoasoani i le faʻaititia o le maso tiga ma fesoasoani i le toe faaleleia pe a uma le malosi gaioiga.
9. Sili faamalositino maggings mo yoga
Mo yoga, faʻamafanafana ma e mafai ona faʻatumu e taua. Vaʻai mo le faʻaoʻoina, manava mageso e ofoina atoa le timu e aunoa ma le lagona le faʻatapulaʻaina. Maualuga-Readus Yoga Toga o se filifiliga lauiloa a o latou saunia nisi lagolago ma inisiua i le taimi o poses. Filifili mo leggings na faia mai le malu, susu-mafanafana ie o le a taofia ai oe mago ma le mafanafana, e oo lava i se potu vevela yoga.
O le sailia o le saʻo o le mafaufau o tamaʻitaʻi o le Groupleders o loʻo aʻafia ai le mafaufau, fetaui, mamanu, ma manaʻoga faʻapitoa o lau toleniga. Pe e te manaʻomia le faʻamalologa mo le toe faaleleia, taga mo le faigofie, poʻo se maualuga-faʻamalosi tino mo nisi lagolago, e i ai le sili ona lelei o mea ma gaioiga uma. Faʻamuamua le faʻamafanafanaga ma le faʻatinoga, ma filifili niggings e fesoasoani ia te oe e te lagona le mautinoa, lagolagoina, ma sauni e faʻauigaina au sini aoga.