** Faʻamatalaga: **
I le pito i lalo o le vaega o le vaega, o le tasi vae e laa i le tasi itu, o le tulivae o le tino, o le tino ua totoina, e tasi le lima ua agai i luma i le itu i tua o le vae o le vae i luma o le vae o le vae i luma o le vae i luma o le vae i luma o le vae o luma o le vae o luma o le vae o le vae.
** penefiti: **
1. Faʻalauteleina le puimanava ma le itu e faʻaleleia ai le fetuutuunai o le Groin ma Totonu Totonu.
2. Faʻamalotia o Tolu, Faʻaluulu, ma Autu ma Tagata Moa
3. Faʻalauteleina le fatafata ma tauau e faʻalauiloa ai le manava.
4. Faʻaleleia le paleni ma le onosai o le tino.
Tafatolu
** Faʻamatalaga: **
I le trigometry, e tasi le vae o loʻo alu atu i le tasi itu, e saʻo le tulivae, moe le tino, e tasi le lima e faʻamalosia i tua.
** penefiti: **
1. Faʻalautele le itu o le puimanava ma le faʻamalosi e faʻaleleia ai le fetuutuunai o le tino.
2. Faʻamalotia o Tolu, Faʻaluulu, ma Autu ma Tagata Moa
3. Faʻalauteleina le fatafata ma tauau e faʻamalosia ai le manava ma le mama malosi.
4. Faʻaleleia o le tino o le tino ma le manaʻo
Fagota pose
** Faʻamatalaga: **
I Fagota ua taoto i luga o le eleele, o loʻo tuu i lalo o le tino, ma alofilima i lalo. Sese lemu le fatafata i luga, mafua ai le toe foi i le liligi ma le ulu e tepa i tua.
** penefiti: **
1. Faʻalauteleina le fatafata ma tatala le fatu fatu.
2. Faʻalautele le ua e faʻamama ai le vevesi i le ua ma tauau.
3. Faʻaputuputu e le Throid ma adrenal glands, paleni le faʻamalosi tino.
4. Faʻamalieina le popole ma le popole, faʻalauiloaina le filemu o le mafaufau.
Paleni paleni
** Faʻamatalaga: **
I le paleni paleni, taʻoto i luga o le eleele, punou au ielima, tuu ou lima i luga o le eleele, 'sisi ese lou tino mai le eleele, ma tausisi i le paleni.
** penefiti: **
1. Faateleina le malosi o lima, tauau, ma maile maso.
2. Faʻaleleia paleni ma faʻamalosi tino agavaʻa.
3. Faʻaleleia o le mafaufau ma le filemu.
4. Faʻaleleia le Cirlalatory Community ma faʻalauiloa le tafe o le toto.
O le Affirm Platk
** Faʻamatalaga: **
I ni ata maimoa, o loʻo taoto le tino i luga o le eleele, tulilima lima, lima i luga o le eleele, ma tumau le tino i se laina sao. O le lima ma tamatamailima lagolago le mamafa.
** penefiti: **
1. Faamalosia le Corre Macor vaega, aemaise le Rectus Abtomanis.
2. Faʻaleleia tulaga tino ma faʻaletonu le mafai.
3. Faʻaleleia atili le malosi o lima, tauau, ma tua.
4. Faʻaleleia le paʻu ma le pasi.
Fa-lio le aufaigaluega
** Faʻamatalaga: **
I le faliu vae o vae, o le tino o taoto i luga o le eleele, ma lima faʻalauteleina e lagolago ai le tino, tufuga atoa ma le malosi atoa.
** penefiti: **
1. Faamalosia lima, tauau, toe foi mai, ma le palapala maoaoga
2. Faʻaleleia tulaga tino ma faʻaletonu le mafai.
3. Faʻaleleia atili le malosi o le pIIdi ma le 'au.
4. Faʻaleleia o le tino o le paʻu ma le pasi.
Gate pose
** Faʻamatalaga: **
I le faitotoʻa o le faitotoʻa, e tasi le vae e faʻaopoopo i le tasi itu, o le isi vae o le punou, ua toto le tino i le itu, tasi le lima ua faʻalauteleina i le itu o le tino.
** penefiti: **
1. Faʻaleleia le vae, pei o le 'aʻai ma le' eseʻese a le manava maso.
2. Faʻalauteleina le Spine ma le fatafata e faʻalauiloa ai le manava
Afai e te fiafia ia matou, faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi mai matou
Taimi taimi: Me-17-2024
