Leneilaei yoga masanio lo'o fausia mai se fa'afefiloi fa'apitoa o le 90% nylon ma le 10% spandex, e ofoina atu se paleni lelei atoatoa o le mālū, fa'amafanafanaga, ma le lagolago fa'amama mo se fa'aofuofu e le mafaatusalia. O le fa'ailoga fa'apipi'i fa'aso'o e maua ai se fa'ata'ita'iga vavalalata e fa'aitiitia ai fe'ese'esea'iga a'o fa'aalia ai se fa'alelei fa'alelei ma la'ititi. Fa'atasi ai ma fa'ata'ita'iga fa'apolofesa ma tufuga fa'afou, o lenei seti 5-seti e tu'ufa'atasia lelei galuega ma taimi paganoa.
O letu ma aga yoga seti 5 vaegae aofia ai se pa'u ta'aloga, pu'upu'u lima pito i luga, umi lima pito i luga, pupuu, ma leggings, ta'itasi ma le toto'a ua mamanuina e fa'afetaui ai mana'oga o fa'ata'ita'iga eseese o toleniga:
Tau Ta'aloga:O lo'o fa'aalia ai se fa'ailoga fa'alava i tua e fa'alava i fafo e fa'alelei ai le lalelei o le laina pito i tua, e aofia ai fo'i e mafai ona aveese mo le fa'amalieina ma le fa'atinoga, a'o le fusi pito i lalo e maua ai le lagolago mautu. E lelei atoatoa e le gata mo taʻaloga ae faʻapea foʻi ma se filifiliga faʻaogaina i aso uma.
Lima Puupuu ma Lima-Uumi pito i luga:Fausia i le fusi fa'ata'amilosaga fa'ata'amilosaga ma le fa-nila fa'asu'i filo ono, o nei pito i luga e ofoina atu se fa'alelei, umi, ma le fa'alelei. O le faʻalauteleina o le pito pito i luga o le lima pupuu e maua ai se ata faʻalelei, ae o le faʻataʻitaʻiga umi-lima e aofia ai pupuni faʻalautele mo le faʻaopoopoina o le puipuiga o lima i le taimi o gaioiga, faʻamaonia le gauai i auiliiliga.
Shorts ma Leggings:O le mamanu faʻamaufaʻailoga e mafai ona faʻaaogaina e faʻaleleia ai le faʻaogaina o sulugatiti, ae o le siʻi i luga o le laina ogatotonu e faʻamamafa ai sulu, fatuina se ata mataʻina. O se fausaga tafatolu gusset fa'aopoopoina le elasticity ma le anti-loimata fa'atinoga, fa'amautinoaina le fa'asaoina o gaioiga e o'o lava i taimi o gaioiga maualuga.
O lenei seti yoga e sili atu e le gata i lona mamanu galue ae faʻapea foʻi ma ona foliga faʻagogo ma manava, e faʻaalia ai i le maketi. Pe mo yoga, aʻoaʻoga faletaalo, poʻo le taʻavale i fafo, o lenei oloa e faʻamautinoa ai le faʻamautu ma le mafanafana o le tagata e ofuina.
E le gata i lea, o le auaunaga faʻapitoa faʻapitoa e ofoina atu avanoa e le gata. Mai le lanu ma le lapopoa i filifiliga ie ma logo faapitoa, e mafai e tagata faatau uma ona fatuina a latou mea faʻapitoa.
Mo nisi faʻamatalaga e uiga i le faʻavasegaina, lagona le saoloto e faʻafesoʻotaʻi la matou 'auʻaunaga ma amata i se malaga faʻapitoa faʻataʻitaʻiga!