O le Kerisimasi o se tasi o aso malolo sili ona pele i le Iunaite Setete, e faamanatuina e le faitau miliona o tagata i le salafa o le atunuu ma le lalolagi atoa. O se taimi o le olioli, faatasitasi, ma manatunatuga. A o tatou faatofuina i tatou lava i le agaga fiafia, o le avanoa sili lea e mafaufau ai foi pe faapefeayogae mafai ona fa'atutusa ai tu ma aga o le vaitau, fa'atupuina se lagona paleni ma le manuia mo le mafaufau ma le tino.

Muamua ma le sili, o le Kerisimasi o se taimi mo faatasiga faaleaiga ma taimi o le olioli faatasi. O se vaitau e mafuta ai ma ē pele, pe si'o i le laulau 'ai po'o le fesuia'i meaalofa. I se tulaga talitutusa, o le yoga e fesoʻotaʻi le mafaufau, tino, ma le agaga, fatuina le fealofani ma faʻaleleia le filemu i totonu e ala i le gaioiga ma le manava mafaufau. I le taimi o le Kerisimasi, e mafai ona tatou faataitai yoga ma aiga ma uo, e le gata e faaleleia atili ai le soifua manuia faaletino ae faapea foi ona faalolotoina sootaga. Fetufaai se filemuyogasauniga e mafai ona faʻapotopotoina le aiga, ofoina atu se taimi o le toʻafilemu i le totonugalemu o aso malolo.

Lona lua, o le Kerisimasi o se taimi e manatunatu ai ma faafouga. A o tatou toe tepa i tua i le tausaga, tatou te manatunatu i mea ua tatou ausia, luitau, ma lesona na aoaoina. O le taimi fo’i lea e fa’atulaga ai ni fa’amoemoega fou mo le tausaga a sau.Yogae maua'a loloto i manatunatuga o le tagata lava ia ma le tuputupu a'e o le tagata lava ia, e fa'amalosia ai foma'i e fa'alogo io latou tino, lagona, ma mafaufauga. I le vaitau o le Kerisimasi, o le yoga e ofoina atu le avanoa sili e mafaufau ai i le tausaga ua tuanaʻi ma faʻatulaga manatu mafaufau mo le lumanaʻi. E ala i le mafaufau loloto ma faʻataʻitaʻiga mafaufau, e mafai ona tatou faʻatotonugalemu i tatou lava ma faʻalatalata atu i le tausaga a sau ma se lagona o le manino ma le faʻamoemoe.

Mulimuli ane,Kerisimasie masani lava o se taimi o le faateleina o le atuatuvale ona o manaoga o sauniuniga o aso malolo, faatauga, ma tautinoga lautele. I le lotolotoi o le faanatinati, e faigofie lava ona galo le vaaiga o le tagata lava ia. O le Yoga e maua ai se meafaigaluega mamana mo le faʻaitiitia o le atuatuvale, faʻaleleia le malolo, ma faʻaleleia se lagona toʻafilemu. E ala i le tuʻufaʻatasia o faʻataʻitaʻiga yoga toe faʻaleleia, e pei o le faʻaloaloa malie, manava loloto, ma le mafaufau loloto, e mafai ona tatou faʻafetaui le vaitau pisi o aso malolo. O le faʻaaluina o ni nai minute i le aso mo yoga e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo ai le le mautonu, faʻafilemu le mafaufau, ma toe faʻafoʻisia se lagona o le filemu ma le fiafia i lenei taimi fiafia.

I le faaiuga, e ui o le Kerisimasi ma le yoga atonu e foliga mai o ni lalolagi eseese, latou te fefaasoaaʻi le tele o fesoʻotaʻiga taua. E faʻamalosia uma taimi e mafaufau ai, faʻatasi, ma le manuia. E ala i le faʻafefiloi o yoga i le vaitau o aso malolo, e mafai ona faʻaleleia lo tatou soifua maloloina faaletino, faʻamalolo le atuatuvale, ma fatuina ni taimi anoa ma e pele. A o tatou faamanatuina le olioli ma le agaga o le Kerisimasi, ia tatou opogi foi faiga e faafaileleina ai o tatou mafaufau ma tino. Mana'o tagata uma i se Kerisimasi filemu, fiafia e tumu i le alofa, malamalama, ma le soifua maloloina olaola!