Faatasi ai ma le siitia o olaga soifua maloloina, ua avea le yoga ma vaega taua o le tele o faiga masani a tagata i aso taitasi, ma o le ofuina o laei yoga saʻo, mafanafana e mafai ona faʻaleleia uma le faʻatinoga ma le mautinoa. O le tele ma le tele o fafine o loʻo filifilia ni ofu masani a le yoga, e le gata mo lona faʻamafanafanaga ma le faʻatinoga, ae ona o loʻo ofoina atu se faʻaogaina faʻapitoa. Lalo o mafuaaga autu e lima mo tamaitai e filifili ailaei yoga masani.
1. Fa'atatau mo le Fa'amafanafanaga Atoatoa
O foliga o le tino o tamaitai uma e tulaga ese, ma o laei masani yoga ua mamanuina ina ia fetaui lelei, e maua ai le mafanafana sili ma le lagolago. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻataʻitaʻiga yoga bras, tane pito i luga, ma lima uumi e mafai ona mamanuina e faʻavae i luga o le puʻu ma le puimanava, faʻamautinoaina le fetaui lelei ma aloese mai faʻafitauli o laʻei yoga ua uma ona fai. O ofuvae yoga faʻapitoa, pupuu, ma sakete e mafai foi ona faʻaogaina e fetaui ma vae eseese ma foliga o le puimanava, faʻamautinoa le mafanafana ma le saʻolotoga e feoai ai e aunoa ma se faʻatapulaʻaina.

2. Fa'aleleia le Fa'atinoga
O le filifilia o lavalava yoga masani e mafai ai ona filifili ie ma mamanu e faʻatatau i manaʻoga faʻapitoa faʻatinoga, fesoasoani e faʻaleleia le faʻamalositino. Mo se faʻataʻitaʻiga, o ofuvae yoga masani, ofuvae taʻavale, ma leggings e faia i ie maualuga ma faʻamaufaʻailoga maualuga e le gata ina fesoasoani e faʻamafola le manava ae faʻapipiʻi ai foi ogavae ma sulu, faʻaitiitia ai feteʻenaʻiga i taimi o faʻamalositino. O le fetaui lelei ma le manava e fa'amautinoa ai le lamolemole, sili atu le taula'ifaiga yoga, fa'atagaina oe e fa'aleleia au ta'aloga e aunoa ma le popole i ou lavalava.

3. Fuafuaga Fa'apitoa mo Sitaili Tulaga Tulaga
So'o se tama'ita'i e iai lona uiga fa'alelei ma sitaili.Laei yoga masanie mafai ai ona e filifili lanu, mamanu, sitaili, ma auiliiliga e atagia ai ou uiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o peleue yoga masani, hoodies, ma seti yoga atoa e mafai ona mamanuina i lou manaʻo, ma lau filifiliga o lanu ma mamanu, e avea ai oe ma totonugalemu o le mafaufau i totonu o le potu. O faʻataʻitaʻiga faʻapitoa mo sakete yoga, sakete tenisi, poʻo sakete tapolo e mafai ai ona e fiafia i le mafanafana o ofu faʻamalosi aʻo faʻaopoopoina se paʻi o le lalelei ma sitaili, faʻapena lelei mo taimi eseese.

4. Fa'atasiga Atoatoa o Fa'amafanafanaga ma Fa'atinoga
La'ei masani yogae le gata ina fa'amautinoa le fa'amafanafanaga ae fa'amamafa ai fo'i le fa'atinoina o le fa'atinoga. O ie e sili ona lelei e pei o le spandex, nylon, ma le moisture-wicking polyester e fa'aoga e fesoasoani ai i lou pa'u e manava, e fa'amamago ma fa'alelei i taimi o fa'amalositino. O paʻu yoga masani ma tane pito i luga ua mamanuina faʻatasi ma le lagolago faʻaopoopo ma fusi faʻafetaui, faʻaitiitia le mamafa i luga o tauau ma maua ai le mautu i taimi o gaioiga. O suti o le tino o le yoga, lima umi, ma leggings e ofoina atu ai le faʻaogaina o le tino ma le faʻaogaina o le manava e faʻamalosia ai lou mautinoa ma faʻaleleia foliga o le tino i taimi o toleniga, ae o peleue masani ma hoodies e ofoina atu le mafanafana ma le puipuiga i tulaga malulu.

5. Fa'asaoina o tau ma taimi umi
A oofu masani yogaatonu e sili atu le tau nai lo filifiliga e leai se fata, o lona ie maualuga ma le mamanu e fetaui lelei o lona uiga e sili atu le tumau. O vaega faʻapitoa ua mamanuina e fetaui ma lou tino patino ma manaʻoga, lea e aloese ai mai le manaʻomia faifaipea mo le sui ona o mea le talafeagai poʻo le le lelei o mea e gaosia tele. I le aluga o taimi, o laʻei yoga masani e fesoasoani e faʻasaoina tupe ma faʻaitiitia le aʻafiaga o le siosiomaga, aʻo tuʻuina atu foʻi se faʻamalieina o laʻei.

Laei yoga masani e maua ai e tamaitai le fetaui lelei, faʻamafanafanaga, ma faʻatinoga mo ituaiga eseese o taʻaloga. E fa'amalieina mana'oga afeleti ma la'ei i aso uma, e ofoina atu ai lavalava e fa'atutusa ai sitaili ta'ito'atasi. Mai pa'u aganu'u a le yoga, tane pito i luga, ma lima uumi i ofuvae, pupuu, sakete, ma isi mea, o vaega taʻitasi o laʻei yoga masani ua mamanuina e fetaui ma lou tino ma mea e te manaʻo i ai, faʻamalosia le faʻatinoga, mautinoa, ma le mafanafana. O lavalava yoga faʻapitoa e ofoina atu le lelei o le tuʻufaʻatasia o le fetaui ma le sitaili, faʻamautinoa e mafai e tamaitai uma ona fiafia i se faʻataʻitaʻiga yoga sili ona lelei ma faʻalelei!