O LE SUIGA
Tala
I le sefulu tausaga talu ai, na mamafa ai i latou i itula uumi o loʻo faaaluina e nofo ai i se kesi, na ia lagona le faʻateleina o le faʻaaloalo i lona lava tino. Fuafua e faʻaleleia lona manuia, na liliu ai e faʻamalositino. Amata i le tamoʻe, sa ia faʻamoemoe e suʻe ni uo talafeagai e mafai ai ona ia nofo faʻatasi i lona malosi masani. Peitaʻi, o le mauaina o le saʻo faʻamalosi ua avea ma galuega taufaafefe. Mai le sitaili ma le ie i le mamanuina o auiliiliga ma lanu, e tele mea e mafaufau i ai.
Talia le filosofia o "mea uma tatou te faia o le a o oe" ma tulia i le faʻatonuga o tamaʻitaʻi ma le malaga sili ona manaia. Na ia alu loloto i suʻesuʻega faataʻitaʻi, aelaʻi i ofu o pepa, ata faʻaaoga, sitaili, ma lanu.
Sa ia talitonu mausali o le "Soifua Maloloina o le sili ona lelei foliga o le matagofie." Mauaina o se tulaga o le lelei, i totonu ma fafo, o loʻo maua ai se mea ese-o se moni ma le masani ai lagona. Na avea lo tatou paʻu paʻu ma o tatou mata ola. O loʻo aʻea ai le faʻatuatuaga ma le alofa tunoa, e faʻatupuina ai le matagofie o le tatou tino o loʻo galulue faʻatasi. Tuuina mai ia i matou ma se malamalama ma le malosi ma le malosi, susulu malosi.
Ina ua mavae se vaitaimi, na faasolosolo lava ona toe malosi o lona tino, ma na atili ai lona aoga tele. Sa ia mauaina le pule i luga o lona mamafa ma na ia lagona le sili atu le talitonuina ma matagofie.
Na ia iloaina, o le a le aoga o fafine, e tatau ona alofa fafine i ai lava ia ma talia lona lava aulelei matagofie. Na talitonu o ia o fafine faʻamalosi e mafai ona faʻaalia o latou ola maloloina ma tagata taʻitoʻatasi i taimi uma.
Taʻaloga e mafai ona faʻaalia e fafine o loʻo faʻaalia pea lo latou soifua maloloina ma uiga.
Fuafuaina ma faigofie ma le faigofie i le mafaufau, o nei fasi fasi mea e masani ai ona fetuutuunai ma faʻamafanafanaga, faʻataga mo gaioiga faʻapitoa i le taimi o Yoga Pese ma le faʻatumauina o paleni. O lo latou faʻaititia o sitaili na faʻafaigofie ai ona fefiloi ma fetaui ma isi mea lavalava, e atagia mai ai le tagata totino ma mea e fiafia iai.
Faatasi ai ma le UWE ICGA, na ia faʻamoemoe e faʻamalosia fafine e opoina lo latou soifua maloloina, matagofie, ma taʻitoʻatasi. O le faʻamalositino lelei o laei e le gata e aoga ae o tamaʻitaʻi e sili atu ona siʻosiʻomia o tamaʻitaʻi i o latou malaga malosi aʻo latou lagona le mautinoa ma le mafanafana.
Aveina i le talitonuga o le faʻamalosi ma le faiga tutusa, sa ia saili e musuia tama ia faʻamanatu la latou tino, faʻafeiloaʻi le alofa ma le lagona tulaga ese o le sitaili. UWEWO Ano o se faʻailoga o le faʻamalosia, saunia ai fafine i faʻafiafiaga faʻapitoa i lo latou mafanafana, ma lagona patino.
Na faapaiaina o ia i le tomai o le Yoga Simprel, maua le matagofie i le sifi ma paleni laina ma cuves, faigofie ma gaioiga, malamalama faalemafaufau lelei ma fatufatu. Ia te ia, o le manatu o le yoga sipela e pei o le faia o se faʻaaloalo e le gata i le agamalu, e faʻavavau taʻalo o se pesega vaivai. Na ia fai mai lava, "O le malaga a se fafine o le fafine e le iloa ni tuaoi; o se taupulepulega ma le tele-ola."
